ΡΥΘΜΙΚΗ - ΜΠΑΛΕΤΟ ΓΙΑ ΠΡΟΣΧΟΛΙΚΗ ΗΛΙΚΙΑ
Τα παιδιά της ηλικίας αυτής μαθαίνουν να συνδυάζουν την κίνηση με τη μουσική πάντα στη βάση του κλασικού χορού. Η κίνηση και η μουσική είναι πρωταρχικά στοιχεία της έκφρασης και της ψυχαγωγίας των μικρών παιδιών. Η καλλιέργεια και η ανάπτυξη αυτών των πτυχών της παιδικής έκφρασης προάγουν όχι μόνο τη σωματική, αλλά και την ψυχική και πνευματική τους ανάπτυξη. Το τραγούδι, ο ρυθμός, η κίνηση δίνουν απίθανα ερεθίσματα στα παιδιά, τα οποία αντιδρούν με τη φαντασία και τον υγιή αυθορμητισμό της ηλικίας τους, ενώ παράλληλα μαθαίνουν την ομαδικότητα, τη συνεργασία μεταξύ τους σε ζεύγη, μικρά γκρουπάκια και ομάδα. Σε αυτό το κλίμα ομαδικότητας, τα παιδιά ανταποκρίνονται με πραγματικό ενδιαφέρον και ζήλο συνδυάζοντας τη φαντασία, τηδημιουργικότητα, και το παιχνίδι με την προσπάθεια για βελτίωση. Στο πλαίσιο αυτό ο ρόλος της δασκάλας είναι να τα μυήσει στην τέχνη του χορού και μέσα από την επαφή τους με αυτόν, να τον αγαπήσουν και, σιγά σιγά, να γνωρίσουν το σώμα τους και τον εαυτό τους.
ΜΠΑΛΕΤΟ ΚΑΙ ΣΥΓΧΡΟΝΟ ΓΙΑ ΠΑΙΔΙΑ (ΔΗΜΟΤΙΚΟ - ΛΥΚΕΙΟ)
Από την Α' δημοτικού μέχρι και το λύκειο τα παιδιά, διδάσκονται κλασικό χορό, βελτιώνοντας και εξελίσσοντας την τεχνική τους κάθε χρόνο. Διδάσκεται το ρωσικό σύστημα Vaganova. Στόχος κάθε τμήματος, ανάλογα με το τεχνικό επίπεδο των παιδιών, είναι να παρουσιάσουν, στο τέλος της χρονιάς, ένα ολοκληρωμένο μάθημα κλασικού χορού και ένα σύνολο χορογραφιών από πράξεις κλασικών παραστάσεων μπαλέτων. Από την Γ' δημοτικού και μετά, που τα παιδιά έχουν πλέον αποκτήσει τις απαραίτητες βάσεις της τεχνικής του κλασικού χορού και κατανοούν τις δυνατότητες του σώματος τους, προστίθεται στο μάθημα και η διδασκαλία του σύγχρονου χορού.
ΜΠΑΛΕΤΟ ΕΝΗΛΙΚΩΝ
Ερασιτεχνικό ολοκληρωμένο μάθημα (μπάρα, ασκήσεις στο κέντρο, Allegro και Grande Allegro) κλασικού χορού. Απευθύνεται σε άτομα με εμπειρία στον κλασσικό χορό. Διδάσκεται το ρωσικό σύστημα Vaganova.
ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΕΝΗΛΙΚΩΝ
Γυμναστική barre à terre για ενήλικες. Το barre à terre είναι, όπως δηλώνει και
το όνομα του, ένα σύνολο ασκήσεων ζεστάματος και διατάσεων του κλασικού χορού, που γίνονται στο πάτωμα και στην μπάρα. Με αυτόν τον τρόπο, δεν επιβαρύνεται το σώμα και αποφεύγονται κακώσεις σε τυχόν ήδη επιβαρυμένα σημεία, όπως μέση, αυχένα κλπ. Το μάθημα εμπλουτίζεται με βασικές ασκήσεις ενδυνάμωσης (κοιλιακούς, ραχιαίους, τετρακέφαλους, χέρια με βαράκια κ.λπ.) και ισορροπίας, χρησιμοποιώντας μπάλες γυμναστικής και λάστιχα αντίστασης.
ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΧΩΡΙΣ ΗΛΙΚΙΑ
Το τμήμα αυτό απευθύνεται σε άτομα μεγαλύτερης ηλικίας ή ενήλικες με επιβαρυμένο ιστορικό υγείας (άτομα μετά από εγχείρηση στη μέση, με ευαισθησία στα γόνατα, τον αυχένα κλπ). Το πρόγραμμα των ασκήσεων είναι χαμηλής έντασης με στόχο τη συντήρηση της μυικής μάζας, την ευκινησία των αρθρώσεων και τη διατήρηση τηςοστικής πυκνότητας. Η άσκηση, βελτιώνει τη λειτουργία της καρδιάς, διατηρεί σε φυσιολογικά επίπεδα την αρτηριακή πίεση, προάγει τον νευρομυϊκό συντονισμό, βελτιώνοντας την ισορροπία του σώματος.
